Activitats obertes

Les inscripcions es realitzaran 7 dies abans de cada sortida presencialment o per telèfon

als Espais de Gent Gran del districte de l’Eixample, de dilluns a divendres de 10.30 a 12.30h i de 17 a 19h

Adreces i telefons d’interés:

– Espai Esquerra, c/Rosselló 78-80, telèfon 934 108 265

– Espai Sant Antoni, c/Borrell 44-46 (interior d’illa), telèfon 934 516 736

– Sagrada Família, c/Mallorca, 425 (5a planta), telèfon 932 562 831

– Casal Carlit, c/Roger de Flor, 162 (interior d’illa), telèfon 932 324 967

– Fort Pienc, c/Plaça Fort Pienc, 4-5, telèfon 932 327 827

– M. Aurèlia Capmany, c/Enric Granados, 47, telèfon 934 536 075

– Montserrat Olivella, c/Calàbria, 260, telèfon 937 061 234

A tenir en compte:

– Cada persona podrà tramitar com a màxim dues inscripcions.

– Per poder participar de les activitats, cal tenir 60 anys o més, ser prejubilat/ada de 55 anys, residir al districte de l’Eixample

o ser soci/òcia d’un Casal o Espai de Gent Gran Municipal de l’Eixample o d’una entitat de gent gran del mateix.

– Trobareu el programa de mà amb tota la informacó als Espais de Gent Gran.

Els espais lúdics i de salut són equipaments esportius pensats per ser utilitzats per persones
de totes les edats però dissenyat especialment per a la gent gran.
Estan creats per mantenir, prevenir i millorar la condició física dels seus usuaris.

OBJECTIUS A TREBALLAR

• Treball cardiorespiratori
• Treball circulatori de les cames
• Treball d’equilibri
• Treball de la marxa
• Treball de coordinació motora
• Treball de propiocepció (adaptació de la marxa a diferents terrenys)
• Treball de l’amplitud articular
• Treball de columna
• Treball de coordinació mà-ull
• Estiraments musculars

INSCRIPCIONS:
A partir del dilluns 17 de desembre fins a exhaurir places, a l’Espai de Gent Gran de
l’Esquerra de l’Eixample (Rosselló 78-80). De 10.30 a 12.30 h i de 17 a 19 h.
Telèfon d’informació: 934 108 265
PLACES LIMITADES

Requisits per a la inscripció al taller d’activitat física:
▪ Tenir 60 anys o més i residir al Districte de l’Eixample
▪ Les inscripcions son gratuïtes, amb compromís d’assistència que cal formalitzar en la inscripció (places
limitades).

L’OMS (Organització Mundial de la Salut) defineix les caigudes
com esdeveniments involuntaris que fan perdre l’equilibri i que el
cos impacti amb el terra o amb una altra superfície que s’hi
interposi.
Les caigudes són un dels temes que més preocupen les
persones grans. Segons les estadístiques, aproximadament una
de cada tres persones grans pateix una caiguda al llarg de l’any.
Les conseqüències d’una caiguda poden anar més enllà de les
aparences i arribar a ser molt greus, i per això hem d’estar alerta
a fi d’evitar que es repeteixin. Així mateix, s’ha de saber que és
possible disminuir el risc de patir caigudes o lesions mitjançant
petites actuacions que estan al nostre abast