LA FLORESTA – MOLINS DE REI
Data i hora: dissabte 5 d’octubre. Sortida a les 9.00 h i arribada a les 14.00h.
Distància: 9,75 quilòmetres.
Dificultat: baixa.
Transport: Anada en metro i FGC, tornada en Rodalies. Targeta integrada 1 zona/abonament recurrent de Rodalies.
VALLVIDRERA SUPERIOR – LES PLANES
Data i hora: dissabte 19 d’octubre. Sortida a les 9.00 h i arribada a les 14.00h.
Distància: 9,5 quilòmetres.
Dificultat: baixa.
Transport: Anada en metro i FGC, tornada en FGC i metro. Targeta integrada 1 zona.
BAIXADOR DE VALLVIDRERA – SANT FELIU DE LLOBREGAT
Data i hora: dissabte 9 de novembre. Sortida a les 9.00 h i arribada a les 14.00h.
Distància: 9,75 quilòmetres.
Dificultat: mitjana.
Transport: Anada en metro i FGC, tornada en FGC i metro. Targeta integrada 1 zona.
CASTELLBISBAL – MARTORELL
Data i hora: dissabte 23 de novembre Sortida a les 9.00 h i arribada a les 14.00h.
Distància: 11 quilòmetres.
Dificultat: mitjana.
Transport: Anada i tornada en Rodalies. Abonament recurrent de Rodalies.
BADALONA – EL MASNOU
Data i hora: dissabte 14 de desembre. Sortida a les 9.00 h i arribada a les 14.00h.
Distància: 10 quilòmetres.
Dificultat: baixa.
Transport: Anada i tornada en Rodalies. Abonament recurrent de Rodalies..
RECORA!
Trobada: camp de futbol de Marina, CEM Fort Pienc (c/ Marina 111).
Cal portar: Aigua, esmorzar, roba còmoda, calçat esportiu, bastons i protector solar.
Per participar cal inscriure’s, 10 dies abans de cada sortida, als telèfons:
932 324 967 | 937 064 301 | 934 536 075
INSCRIPCIONS
Es tramitaran 10 dies abans de cada sortida, de dilluns a divendres de 10.00 a 12.00 i de 17.00 a 19.00 h.
IMPORTANT: quan la data d’inscripció coincideixi amb un festiu, quedarà ajornada pel següent dia laborable.
Consells pràctics
Què has de portar?
- Aigua.
- Un petit esmorzar.
- Roba esportiva o còmoda per caminar.
- Calçat esportiu.
- Protector solar.
- Bastons.
Què es recomana?
- Tenir una forma física adequada per caminar per muntanya o ciutat mínim 2 hores seguides.
- Haver fet un esmorzar equilibrat i energètic 1 hora abans de l’activitat.
- Abans de començar fer estiraments (et guiarà el personal tècnic).
- Respirar suaument prenent aire pel nas i deixant-lo anar per la boca mentre fas l’activitat.
